Sueños veintidos noviembre

Hoy he tenido dos sueños el primero con Jesús el agronomo, venía a visitarme y le proponía un masaje aceptaba y cuando estaba desnudo y me decía, pero bueno que con la penetración, en realidad yo lo que proponía era solamente un masaje y así fue, le di un masaje, las manos las tenía muy sensibles, cuando le iba a hacer lo de la versión en los puntos de energía no lo soportaba, las pantorrillas las tenía muy duras y bueno le hizo el masaje y luego al final si nos quedamos acurrucados un beso en el cuello pero ahí terminaba el masaje había como un niño observandonos

 

En el otro estaba con Mar y con Vitín, de repente habríamos un monedero y dentro había un bichillo que salía corriendo, entonces yo le dije bueno es que ayer metí un pez pero si sale corriendo no sé qué puede ser y luego empezó a volar y se quedó enredado en una especie de visillo de red negro y ahí me acerqué y dije es una rana 

Reflexión mañanera sobre las enfermedades neurológicas en el cerebro, según un estudio que había en un vídeo hay cuatro cosas que hacen que las enfermedades neuronales aunque estén físicamente no se lleguen a desarrollar que son; tener un propósito de vida, no tener estrés, tener un buen entorno emocional y una buena comunicación, y añadiría tener hábitos de vida saludables como no al tabaquismo o no al alcohol, si a la alimentación sana poca carne y grasas, no drogas.

 

En cuanto al propósito de vida cuál es mi propósito pues vivir en grupo en una pequeña comunidad de la manera más ecológica posible con una huerta en permacultura y a ser posible con una persona con la que tenga un vínculo afectivo ternura y sexualidad puede vivir o no conmigo 

En cuanto a la falta de estrés, Leonor noto en mi vida he dejado de hacer yoga fuerte y todos los días también meditación larga todos los días hago un poco de yoga suave y un poco de meditación de vez en cuando el Aikido también lo he dejado por un mes y voy al baile que me gusta pues lo que caí no hay estrés, a nivel económico no tengo problemas 

En cuanto al contexto emocional en este momento creo que también estoy bien ha integrado el duelo además el pequeño duelo de novela Vera el pequeño duelo en la crisis de pareja de Álvaro, el pequeño duelo de la voluntaria colombiana, así como de la deuda de Daniel nivel de amores pues no tengo ningún problema quizás si una pequeña frustración de no cultivar una persona con la que mantener unas relaciones de ternura, pero ascenso creo que es positivo creo que es bueno no establecer un vínculo afectivo con una mujer hasta no estar seguro que no va a traerme problemas a mi vida no dejar que sean las hormonas las que guíen mis relaciones sino que haya un componente hay también psicológico de elegir bien la persona con la que me entienda bien 

La comunicación también es otro asunto que ha ido mejorando continuamente con la comunicación no violenta y ahora con las personas de la casa con jala con Mario y con Carlos y con Gloria por lo mantener una comunicación honesta transparente y directa les insisto en que haya pequeño problema que nos lo digan que no dejen que crezca y hay un buen momento en la casa, en general la comunicación con mi familia es bueno con Domingo rosa y Paloma con mi madre, con mis vecinos y compañeros de talleres también creo que la comunicación estoy aprendiendo a manejarla bien quizá lo único que tengo que ser es un poco más contenido menos bromas aprender muy bien a quién le dio el abrazo a quien salud o con dos besos en la mejilla creo que todo esto hay que ser muy prudente 

Y por último los hábitos de vida que pueden hacer que tengas una vida más sana y que no se desarrollen posibles enfermedades neuronales como Alzheimer parkison así como Arteroesclerosis, alguna placa se puede desprender en una arteria formar un coágulo y hacer un trombo, fibromialgia sensibilidad electroquímica, ela esclerosis lateral amiotrófica que es de generación de las células nerviosas que dejan de enviar mensajes a los músculos, atasia pérdida de equilibrio, demencia senil mezclada de Alzheimer y parkinson

 

Los buenos hábitos son dieta saludable, con agua filtrada, beber al menos un litro de agua al dia,  hay que tener en cuenta que tomó fruta y ensaladas e infusiones, tomar complementos antiinflamatorios en la comida como ajo cebolla puerro jengibre cúrcuma pimienta, siguió tomando la mañana al despertar complementos para la próstata arándanos Granada pipas de calabaza molidas e infusión de papis, para el estómago tomar aloe, para la fluidez de la sangre tomar heladero a diario y ginkgo biloba, para ayudar a la regeneración de la mielina tomar magnesio pizzlicenato y omega 3, para las vitaminas del grupo b tomar chlorella y espirulina, también sirve al posibles ventanales en sangre. No tomar gluten no tomar procesados no tomar fritos no tomar azúcar, para la vitamina del grupo c lo más vallas silvestres como madroños majuelas o rosas silvestre, como alimentos saludables tomar siempre de todos los días cosas de mi huerta nueces higos manzanas y plantas silvestres como acedera o lechuguilla o aceitunas. Dejar cereales y legumbres con moderación, tomar pescado y huevos ecológicos todos los días, un interno comer después de que se vaya el sol a hacer más bien ayuno intermitente diurno, intentar tomar el mayor porcentaje de alimentos ecológicos estoy en torno a un 80-90%. Y frescos que estoy en torno a un 50-60% 

La importancia a la respiración vivo en un sitio del aire es muy limpio practico ejercicios de vez en cuando y respiración consciente 

Hacer algo de ejercicio como baile yoga suave, caminar 

Practicar el automasaje sobre todo en la cabeza, ejercicios de logopedia todos los días, 

Seguir con los aprendizajes del inglés y del baile son muy motivadores para el cerebro