Divina Primavera

Ayer noche en un sueño, ha vuelto a visitarme mi amada Mar,  ha sido cortito, estábamos los dos en un salón muy largo, estábamos bailando en línea con un profesor, dabamos vueltas y pasos en línea...

Esta mañana he hecho una meditación de 400 respiraciones y luego un poquito de yoga y baile, sigo con ayuno intermitente, primera comida a la una.

Ayer tuve una cena con Vitín,  Estefi y Vera nos reímos mucho jugamos al billar anuestro aire y al futbolin,  invité a bailar a Vera pero es muy timida, le da verguenza.

En la noche el abrazo con Susana es muy reconfortante, nos hablamos de nuestras emociones, ella está pasando un momento dificil, ha descubierto que una de sus amistades especiales no es lo que ella creia...aceptar las sombras  de nuestros seres  queridos, qué dificil a veces...

Estoy siguiendo el curso de inglés con Duolingo todos loa dias, noto quer acanzo

¿Qué me ayuda con las tristeza?...Los abrazos y las conversaciones con Susana, los encuentros con mis hijos y niet@s, el yoga, el baile, la meditación, los paseos por la naturaleza, la terapia con Rosa Vallés, Silvia  Valde y con Teresa

Las amistades por Whastapp, con Tino, Silvia Plantio, Angeles, Tatiana, Marieta, Magdalena, Adriana

La escritura, este blog, los mensajes por chat...

El baile, el Aikido, las conversaciones con los amigos, aprendizaje inglés, aprendizaje guitarra...

Hoy me ha hecho mucha ilusión, que Marga contara conmigo para un taller de masaje que se va a desarrollar en Valladolid

Escuchar en Spotify a Mark Nkopfler, Tanita Tikaram, Snowy White...

Los reels de Facebook...chistes...secuencias de comedias como la mexicana  20 y 40 o Aqui no hay quien viva

Videos de Youtube recomendados por amiog como el de Emilio Carrillo, recomendado por Angeles o la cancónn de Celina y Julio, Bailando el amor

A veces se utiliza el adjetivo narcisista con mucha fluidez, confundiendo ser extrovertido, dicharachero, divertido, optimista, positivo...con narcisista, éste sería aquel que ha perdido la empatia con l@s otr@s y navega en un mar de autocomplacencia y victimismo fingido...



                                           Mar en uno  de sus talleres de Comuniacion No Violenta

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                             En el Retiro de Punto  Sagrado.                                                                                                   Ayer hice el ejercicio con Cristina , masaje de lingam y de yoni,  fue una experiencia muy intensa, comenzamos mirándonos a los ojos un par de minutos, y posteriormente comencé con el masaje.                                                           Al principio hicimos una ceremonia, una bendición, de rodillas mirándonos a los ojos, luego le besaba sus pies y pedía permiso para dar el masaje.                              Posteriormente la acompañaba a sentarse en el nido y me sentaba enfrente, ambos en postura de medio loto, y luego procediamos a realizar una protección con el mantra "Ram yam kham om ah hum",  recitado tres veces y haciendo un círculo con una mano por encima de las dos cabezas.                              Posteriormente  Shiva preguntaba a quien quería invocar y ella dijo al amor y la abundancia y Shi
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