MAR EN LA LUZ

  Navaluenga del 22 al 28 de julio Amigos del Arca de Lanza del Vasto 17 dias de Sungazing

 Sexto dia sungazing y cuarto dieta de crudos. Me levanto a las 7:oo , compresa de arcilla en la espalda, composor Soria prostata, ducha bitermica, tomo colageno marino, algo de rigidez al levantarme en la espalda, perio cada dia un pooc mejor dede que hago diets de de crudos, tomo curcuma y cominos, uso corrector juanete y aceite en pies cpon masaje para evitra hongos, , y corrector orquitis, sigo con los cricigramas, cruzadas, sopa d e letras para calmar la mente, descanso d e yoga. Doy instrucciones a Susana y daniel para que barnicen ventamnas ya  agala para que ordene sotano, charklo un rato sobre temas emocionales con Susana ee la cocina. Veo noticias RT y Sputnik Hoy en la meditación al manecer en silla oi al gallo del vecino por primera vez en bastante tiempo.

Meditación en la mañana, el arrullo de las palomas, el canto de los gorriones y los estorninos, el ladrido de un perro en la lejanía, el viento en la cara, el calor de los primeros rayos del sol, el ruido de un avión a lo lejos y de un coche y el croar de las ranas. Algunos coches se acercan a la ecoaldea, al rato sale el coche de los vecinos, salen a trabajar Siento el peso de mis párpados en las pestañas, relajo los ojos, veo  los pequeños capilares de los párpados, el anaranjado traslucido de la luz del sol, los muslos sobre la silla, el apoyo de los isquiones, siento mis manos, mi mano derecha sobre la izquierda, mi lengua relajada y caída sobre el paladar, tocando con la punta los dientes, mi garganta al tragar saliva,  también se mueve el pecho y siento mis oídos Y veo los árboles a lo lejos, el cielo con las estelas de los aviones, un estornino se cruza, una paloma al fondo, se siguen escuchando los arrullos de las  palomas, el alamo del vecino... sus hojas se mueven

                                                                                             Con mis querid@s prim@s Tercer día haciendo meditación al amanecer en la terraza el sol sale como a las 7:30, 45 minutos, 400 respiraciones y después una hora de yoga un poco de pesas en la habitación y una hora de inglés con Duolingo. Más tarde también 30 minutos de Aikido con el Jo haciéndo los primeros cinco  suburis, y después de comer como una hora haciendo meditación con crucigramas. Sigo con ayuno intermitente hago comidas a la una y a las siete son comidas crudiveganas con casi nada de sal sin azúcar ni procesados ni cereales ni legumbres. Para el pico de loro de la espalda y las molestias sigo con duchas bitérmicas ya llevo tres días, compresas de arcilla, la manta eléctrica, los imanes, y como complementos estoy tomando cúrcuma en polvo, colágeno marino, comino molido y lino molido y en las comidas jengibre , ajo y cebolla, casi todos los alimentos son orgánicos. Para la próstata tomo

  Tus recuerdos me hacen la vida más dulce...hoy segundo dia que me levanto al amanecer para meditar y ver salir el Sol...hoy comienzo dieta de crudos...el Aikido fue maravilloso..decenas d ecaidas...pro me gista el reto..Oh Mar...te veo mientras escucho a Philip Wesley ...tu presncia espiritual es muy fuerte en mi..estioy releyendo tus libros sobre Comunicacion Noviolenta..siento que estas hojas no hace mucho sintieron tus dedos pasándolas...cuantas mañnas meditando juntos, abrazando en nuevo dia juntos, rezando juntos..mirandonos por un instante eterno..tus ojos azules llenos d edestellos amorosos... Aún recuerdo tus lecturas por la noche hasta que me dormía...y me preguntabas , Victor ¿te has dormido? y yo te decia... no, no...pero si me habia dormido escuchando tu voz...a media noche te acariciaba suaemnet tu cintura..te sentia cerca...mi tesoro...mki alter ego...donde acabas tú y empezaba yo...eramos el miemno espiritu... Recuerdo nuestras noches en la cueva de Formentera con Jesú

 

  Mi querida Mar ya en los cielos, sabrás que el pasado fin de semana estuve en compañía de Maria , ha sido muy bonito, también con Celina y Alberto, estuve en Llansa en la Costa Brava y ha sido un fin de semana precioso me bañé en la playa con Celina y Alberto La relación con María es muy bonita es muy tierna hay muy buena comunicación entre nosotros hay cosas de ella que me recuerdan a ti, su amor por la familia, sus silencios, su escucha activa, su compasión, su ternura, su sentido de la justicia en las tareas Celina hizo una comida vegana riquísima y le comenté que me recordaba cómo cocinabas tú, cómo cuidabas todos los detalles, los tiempos del fuego, la calidad de los alimentos, su combinación, la armonía en la mesa Bueno, me estarás viendo, ya ves que soy feliz, estoy intentando rehacer mi vida emocional, me acuerdol mucho de ti y a la vez vivo intensamente los momentos íntimos con María, te has ido y me has dado la oportunidad de comenzar de nuevo con todo lo aprendido contigo

  Te echo de menos cada dia querida Mar, sueño en que hariamos si estuvieras aqui...simplemente paseariamos, cocinariamos, comeriamos juntos, nos dariamos un abrazo al terminar el dia y otro al despertar...soñariamos con mil y un proyectos..nos mirariamos con cariño y admiración...